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盛夏来临倒计时,“减肥塑形”了解一下!

2018-04-01 11:57

 

 

Hello各位胖友们,oh不,是朋友们!

 

最近天气渐暖,甚至有的地方已经一秒入夏了,感觉刚脱掉厚重大衣不久,就要换上短袖短裤的节奏~

 

 

然而,你准备好了吗??去年一冬天以及今年春节身上长得肉肉都减掉了吗?露肉的季节要到了,你的肉肉再也无处可藏!!

 

 

俗话说的好:“三月不减肥,四月徒伤悲,五月路人雷,六月男友没,七月被晒黑,八月待室内,九月更加肥!十月相亲累,十一月无人陪,十二月无三围,一月肉更肥,二月不知谁.......”

 

已经错过了三月减肥时机的你,进入到四月,减肥大计是时候要提上日程了!

 

 

为了避免出现“越减越肥”的情况,圈主我还是要贴心提醒下大家,要健康科学的减肥哦,不要急于求成陷入减肥误区!

 

例如以下几条:

 

误区一、只吃蔬菜水果

 

虽然蔬菜水果非常健康,但如果只吃蔬菜水果热量是根本不够的。因为蔬菜热量很低,很多人连基础代谢所需的热量都吃不到,长此以往会流失肌肉。而水果通常含有较丰富的碳水化合物,看似健康但其实跟吃很多糖是类似的,很容易引起血糖升高,脂肪囤积。

 

 

误区二、只做有氧运动

 

大多数女性都会陷入一个非常错误的观念,就是有氧运动让人变瘦,力量训练让人变的很壮。这观念简直令人泪奔啊!事实上,如果你的肌肉重量占体重的比例上升了,你的新陈代谢也会提高很多,这意味着你睡觉的时候都比以前多消耗卡路里。所以说,想拥有好身材,是要有氧、无氧相结合的。

 

 

误区三、运动之后放开吃

 

不管是健身还是减肥,要义都是“三分练,七分吃”,锻炼固然重要,但正确的饮食在减肥中更加重要。有时忍不住吃下的一份炸鸡,所摄入的热量跑步一小时都消耗不掉的......

 

 

减肥的道路是漫长艰辛的......相信每一位减过肥的朋友都深有体会!如果你在减肥的路上也遇到过种种误区,或是有成功的经验可以分享,那么,快来参与我们的互动吧!~有机会赢取最高100元的优惠券哦!

 

 

 

活动规则:

 

1) 活动时间4.4-4.11,需要在活动时间内评论才有效呦; 

 

2) 用户不重复获奖,如有重复则取较大的奖项,余出的奖项重新抽取获奖用户;

 

3) 本活动所有优惠券奖励均为自营商品可用。100元优惠券为满200元可用;50元优惠券为满100元可用;20元优惠券为无门槛使用。

 

4) 雷同的评论内容仅算评论时间最早的有效,同一内容的评论超过5次发布,做违规处理,取消资格。

 

5) 为保证公平性,本次活动获奖用户由抽奖程序产生。抽奖过程将于4月12日14:00在本圈子IM中通过视频进行展示。获奖名单在圈子内置顶话题公布,所有奖励会在获奖名单公布后的15个工作日内发放。

 

6) 没有更改头像(系统默认头像)和没有更改名字(系统匹配名字)的用户取消获奖资格。

 

7) 所发平台现金券仅限移动端使用。

 

8)以上业务推广营销活动等内容与苹果公司、apple inc无关。

 

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